Для хорошего настроения нужны две недели фруктово-овощной диеты | Собеседник.ру

Рeгулярнoe употребление фруктов и овощей в течение всего двух недель приводит к заметному повышению настроения.

Американские ученые отобрали для участия в эксперименте 171 человека, разделенных на три группы по типу питания. Исследователей интересовало, влияет ли тип пищи на настроение человека.

Выяснилось, что самым заметным было повышение настроения у тех, кто ежедневно употреблял сырые фрукты и овощи. В этой группе отмечалось усиление общей жизнеспособности и мотивации, а также позитивного взгляда на жизнь.

читайте также:Не выбрасывайте кожуру фруктов: Топ-7 самых полезных свойствФрукты битком набиты полезными питательными веществами, но не стоит забывать и про их кожуру, как подчеркивают эксперты »

читайте также:Специалисты обнародовали, сколько нужно есть овощей и фруктовРацион, богатый овощами и фруктами, снижает показатели ишемической болезни сердца, особенно у женщин »

Также по темеНаука